你好，便秘和很多因素有关，如果临时解决，可以用开塞露，想长期解决的话，得从饮食及生活上进行改善。饮食上，要多使用含有膳食纤维的食物，比如糙米，蔬菜，芒果，香蕉等。另外应该多运动，促进肠胃蠕动。每天早上起床喝一杯蜂蜜水，有助于润滑肠道。养成良好的生活习惯，能够改善便秘的现象。

您好，建议去中药店买点荷叶茶喝，润肠通便的功效很好，还有每天吃一块红薯，坚持就会有效进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于排便

你好，根据你的描述的症状，多考虑是便秘造成的，肠梗阻的情况。建议到医院做腹部的B超，排除有肿瘤等情况，然后灌肠治疗，解出大便。以后主要的是预防大便干燥、便秘的情况。

你好，大便干硬，便秘多与你的生活习惯有关。因为你已经做过肠镜，并且没有发现其它的问题。建议你多吃蔬菜、水果，多喝水，养成每天主动排一次大便的习惯。希望我的回答对你有帮助，祝你早日康复。以上是对“你好！我今年25周岁，长期便秘，最近右下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，如果检查一切正常。带沟槽考虑是由于痔疮引起的建议您到医院的中医科就诊，可以服用中药调理