14 岁身高 150 厘米且生长缓慢低于同龄人，可能由遗传因素、营养状况、睡眠质量、运动情况、疾病影响等造成。 1.遗传因素：身高很大程度上受遗传影响，如果父母身高较矮，子女身高可能相对较矮。但通过后天努力，仍有改善空间。 2.营养状况：营养不均衡，缺乏蛋白质、钙、维生素 D 等，会影响骨骼发育。 3.睡眠质量：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，长期睡眠不足或质量差会影响身高增长。 4.运动情况：缺乏运动不利于骨骼生长和肌肉锻炼，影响身高。 5.疾病影响：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等也会导致身高增长缓慢。 总之，对于 14 岁身高不理想的情况，应综合考虑上述因素。建议先到医院进行全面检查，明确原因，然后采取针对性的措施。在日常生活中，要保持良好的饮食、睡眠和运动习惯。

身高和遗传、内分泌、生活习惯都有很大的关系，按您的年纪来说还是有一定的增高空间的。平时一定要多注意饮食调节和多锻炼身体。增高最有效的锻炼项目是打篮球、游泳、跳绳和引体向上，一定要多坚持。另外，饮食上也要注意多吃点奶类和蛋类食物。

你好，青春期身体发育有快的有慢的，现在才14岁，还有几年的时间发育。如果父母的身高本来就比较高不用担心，慢慢就会长高的。如果父母的身高不是很高，可能身高差不多还能长一点，不管什么情况，先天因素改变不了，后天因素需要我们在饮食上注意补充营养，多参加身体锻炼。希望能对您有所帮助。

你好，这个最好是去医院做一下骨龄和骨骺线的检查，让医生诊断一下你的身高能长到多少。现在你这个年龄刚进入第二性征发育期，生长发育缓慢是很正常的，平时多运动一下，可以有一定的增高作用，至于是否需要补钙，最好是做一下血检，不是说补钙就能长高的，还要配合其他药物才能利于钙的吸收。

这个生长发育主要是在青春期这个按照你的情况来看，这个建议你加强锻炼和要有充足营养