市面上所谓的增高 4 号药，通常无法有效增高。影响身高的因素众多，包括遗传、营养、睡眠、运动、疾病等。 1. 遗传：遗传因素对身高起着重要作用，父母的身高在很大程度上影响子女的身高潜力。 2. 营养：均衡的营养是身高增长的基础，包括蛋白质、钙、维生素 D 等的充足摄入。 3. 睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，保证充足且高质量的睡眠有助于身高增长。 4. 运动：适当的运动，如篮球、跳绳等，能刺激骨骼生长。 5. 疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等可能影响身高，需及时治疗。 总之，身高增长是一个综合的过程，不能依赖未经科学验证的所谓增高药。如果对身高有疑虑，应及时就医，在医生的指导下进行评估和干预。

身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.迄今为止没有行之有效的增高药物的.不可偏信广告宣传的.

你好朋友一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.这个增高4号没有任何效果的,建议不要使用啊