1、白癜风患者日常要避免穿太紧身的衣物，以免衣物摩擦患处的皮肤，导致白斑的扩散。2、避免皮肤外伤。在白癜风进展期中，皮肤一旦出现受伤，发生白癜风同形反应的几率极大，很容易导致白斑的扩散，给治疗增加难度!因此，治疗皮肤白癜风，需谨防皮肤外伤的发生。3、保持良好的心态。面对皮肤白癜风，患者不要过于紧张，要坦然面对，积极乐观的配合医生治疗。

阶段性白癜风的保健，需要从日常防护、饮食调整、情绪管理、适度锻炼、避免刺激这几个方面入手。 1.日常防护：减少皮肤外伤，避免长时间暴晒，外出时使用防晒霜、遮阳伞等。 2.饮食调整：多吃富含维生素 B、铜、锌等营养素的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、坚果等，避免食用辛辣刺激性食物和富含维生素 C 的食物。 3.情绪管理：保持良好的心态，避免焦虑、紧张、抑郁等不良情绪，可通过听音乐、阅读等方式放松。 4.适度锻炼：选择适合自己的运动方式，如慢跑、瑜伽、太极拳等，增强体质，提高免疫力。 5.避免刺激：避免接触化学物质，如染发剂、油漆等，减少对皮肤的刺激。 总之，阶段性白癜风患者要重视日常保健，养成良好的生活习惯，有助于控制病情，促进康复。但需要注意的是，保健措施不能替代专业治疗，患者应遵医嘱进行规范治疗。