28 岁女性长期一睡着就做梦，醒不来且醒后头部沉闷，可能是精神压力大、神经衰弱、气血不足、睡眠环境不佳、脑部疾病等因素所致。 1. 精神压力大：现代生活节奏快，工作和生活中的压力可能导致精神紧张，影响睡眠质量。应学会自我调节，如通过运动、听音乐等方式放松。 2. 神经衰弱：长期的紧张和高压力状态可能引发神经衰弱，使得睡眠出现问题。可在医生指导下服用谷维素、维生素 B1 等调节神经功能的药物。 3. 气血不足：气血亏虚时，身体各机能得不到充分滋养，包括大脑，影响睡眠。可通过饮食调理，多吃红枣、桂圆等补气血的食物。 4. 睡眠环境不佳：噪音、光线过强、温度不适等都会干扰睡眠。改善睡眠环境，保持安静、黑暗和适宜的温度。 5. 脑部疾病：如脑供血不足等，可能影响大脑的正常功能，导致睡眠异常。需要进一步检查，如经颅多普勒超声等，明确诊断后进行相应治疗。 长期睡眠不好对身心健康影响较大，建议及时就医，明确原因，采取针对性的治疗措施，同时注意养成良好的睡眠习惯。

你好：这多见于心肾两虚，心神不宁，建议用中药治疗。

你好，说梦话也称梦呓。很多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑。经常说梦话多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力。也可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的!