19 岁身高 177cm，体重在 125 - 130 之间，脸部肉嘟嘟显胖，可能是由于面部脂肪分布、咬肌发达、水肿、骨骼结构、皮肤松弛等原因造成的。 1. 面部脂肪分布：有些人天生面部脂肪较多，容易显得脸胖。可通过控制饮食，增加有氧运动来减少全身脂肪，进而可能改善面部脂肪堆积。 2. 咬肌发达：长期咀嚼较硬的食物或频繁咬紧牙关可能导致咬肌发达。避免过度咀嚼，可尝试热敷放松咬肌。 3. 水肿：睡眠不足、睡前饮水过多或饮食过咸等可能引起水肿。保持充足睡眠，睡前少喝水，低盐饮食有助于缓解。 4. 骨骼结构：天生的面部骨骼较宽，也会显得脸大。这种情况较难改变，但可通过发型修饰。 5. 皮肤松弛：随着年龄增长或不良生活习惯，皮肤可能松弛。注意防晒，使用抗氧化护肤品，保持良好作息。 总之，要综合分析自身情况，采取相应措施。如果对脸部形态非常不满意，可咨询正规医院的美容整形科医生。

减肥最好的方法是控制饮食加运动。控制饮食可以减少能量的摄入，适度活动可以消耗体内能量，减少脂肪的积存从而达到减肥效果，不过只有持之以恒才能有效的。针灸减肥效果还是不错的，针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹。