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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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高热量食品是指含有较高能量的食物，常见的有油炸食品、甜食、坚果、肉类、饮料等。 1.油炸食品：如炸鸡、薯条等，经过高温油炸，油脂含量大幅增加，热量很高。 2.甜食：蛋糕、巧克力、冰淇淋等，富含大量的糖分和脂肪，热量较高。 3.坚果：像腰果、杏仁、核桃等，虽然富含营养，但脂肪含量较多，热量不容忽视。 4.肉类：尤其是五花肉、肥牛等，脂肪含量相对较高，热量也较高。 5.饮料：碳酸饮料、果汁饮料等，往往添加了大量的糖分，热量不容小觑。 高热量食品在日常生活中较为常见，过量摄入可能导致体重增加等健康问题，应适量食用，保持均衡饮食。
2024-12-27 07:37
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回答1
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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你好,高热量食品就是油炸的,甜腻的一般都是,高脂肪的.包装的食品一般都有营养成分表,看它上面的会详细些,自制或外卖的食品只要注意油腻,甜腻,有些味道过重的就不会有太高热量的,当然具体看情况.
2015-11-20 14:56
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