L3/4、L4/5 椎间盘膨出及骨质增生是常见的脊柱疾病，可能导致腰痛、下肢放射痛等症状。其发病与多种因素有关，如年龄增长、不良姿势、外伤、遗传等。治疗方法包括保守治疗和手术治疗等。 1.年龄增长：随着年龄的增加，椎间盘逐渐退变，含水量减少，弹性降低，容易膨出和骨质增生。 2.不良姿势：长期弯腰、久坐等不良姿势，会增加腰椎间盘的压力，引发病变。 3.外伤：腰部受到外力撞击或扭伤，可能损伤椎间盘和周围组织。 4.遗传因素：部分人由于遗传基因的影响，椎间盘和骨骼结构相对脆弱，易患病。 5.缺乏锻炼：腰部肌肉力量不足，无法有效支撑腰椎，增加患病风险。 总之，对于 L3/4、L4/5 椎间盘膨出伴骨质增生，应重视预防，早期发现和治疗。患者要保持良好的生活习惯，避免加重病情。若症状严重，需及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方法。

临床上治疗方法很多，但对不同的患者应根据不同的病情选择适宜的方法进行治疗。轻的话可以采用牵引，理疗，红外线,推拿按摩治疗。如果严重就需要手术。你一定要睡硬板床。饮食上要多补钙，多晒太阳。注意不要太劳累，静养很重要。