心跳在 80 - 95 次/分钟一般属于正常范围，但低压 100mmHg、高压 150mmHg 偏高。可能与不良生活习惯、肥胖、精神压力、遗传因素、某些疾病等有关。 1. 不良生活习惯：长期高盐高脂饮食、吸烟、酗酒、缺乏运动等，都可能导致血压升高。应调整饮食结构，低盐低脂，增加蔬果摄入，戒烟限酒，适度运动。 2. 肥胖：体重超标会增加心脏负担，引起血压升高。控制体重，合理膳食结合适量运动有助于改善。 3. 精神压力：长期精神紧张、焦虑、压力大，容易导致交感神经兴奋，使血压上升。学会放松，如冥想、瑜伽等。 4. 遗传因素：如果家族中有高血压患者，自身患病风险会增加。需要更注重生活方式的调整和定期体检。 5. 某些疾病：如肾脏疾病、内分泌疾病等，也可能引发高血压。需积极治疗原发疾病。 总之，对于血压偏高的情况，要重视生活方式的调整，必要时就医，在医生指导下进行治疗。同时，定期监测血压，了解血压变化情况。

你好，你的血压需要用药了，降压药有很多种，都有其特点和适应症，建议在医生指导下结合你的情况用药。平时注意清淡饮食，适量运动，放松心情。定期测量血压，1-2周应至少测量一次，按时就医。

可以通过服用倍他乐克治疗的。同时可以选用稳心颗粒治疗的。