在雾霾天气下，出现呼吸难受的情况，可能是由于空气质量差、呼吸道敏感、肺部功能较弱、防护不当、心理因素等。 1.空气质量差：雾霾中含有大量有害物质，如二氧化硫、氮氧化物、可吸入颗粒物等，会刺激呼吸道和肺部，导致呼吸不适。 2.呼吸道敏感：有些人的呼吸道较为敏感，对雾霾中的污染物反应更强烈，容易出现咳嗽、呼吸不畅等症状。 3.肺部功能较弱：本身肺部功能不太好的人，在雾霾环境中更易受到影响，加重呼吸负担。 4.防护不当：未佩戴有效的防护口罩，使得污染物直接进入呼吸道，引发不适。 5.心理因素：对雾霾过度担忧和紧张，可能会加重身体对不良环境的反应，导致主观上感觉呼吸难受。 总之，在雾霾天气下，要注意做好防护，关注自身健康状况。如有持续或严重的呼吸不适，应及时就医。

你好，多食清肺润肺食品：首选是百合，具有润肺止咳、养阴消热、清心安神之效；清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜、葡萄、大枣、石榴、柑桔、甘蔗、杮子、百合、萝卜、荸荠、银耳等。多吃一些养肺的食物。冬季天气干燥，此时可以多吃一些萝卜、荸荠、百合、梨、杏仁、薏仁米粥等，以润肺降气化痰。

北京雾霾那么严重要是由于空气的不流动，使空气中的微小颗粒聚集。漂浮在空气中。地面灰尘大，空气湿度低，地面的人和车流使灰尘搅动起来。汽车尾气是主要的污染物排放。出门的话还是能出的，不过在出门以前要注意防尘防沙，出门带好眼镜和口罩、帽子等。