看过健康手册后觉得自己全身是病，可能是对健康知识的误解、心理暗示、本身处于亚健康状态、手册内容描述较详细、对自身健康过度关注等。 1.对健康知识的误解：健康手册中的一些描述可能较为专业和全面，普通人在没有医学背景的情况下，容易对某些正常的生理现象或轻微症状产生误解，以为是疾病。 2.心理暗示：当阅读到各种疾病的症状时，可能会不自觉地将其与自身的某些感受联系起来，从而产生自己患病的错觉。 3.本身处于亚健康状态：现代生活节奏快、压力大，很多人处于亚健康状态，有一些疲劳、失眠、消化不良等轻微不适，看到手册后容易放大这些感受。 4.手册内容描述较详细：手册为了全面普及健康知识，可能会详细列举各种疾病的表现，让人感觉疾病无处不在。 5.对自身健康过度关注：有些人本身就比较在意自己的身体状况，阅读手册后这种关注更加强烈，容易觉得自己有问题。 总之，不要因为看过健康手册就过度担忧自己的健康状况。如果确实存在明显不适，应及时到正规医院就诊，由专业医生进行评估和诊断。

健康指导：如果感觉自身存在不适，建议到医院做准确全面的检查，由此明确自身健康情况。人心里有暗示作用，故而单一的文字描述价值不大。由于亚健康状态下人体可能存在较多的全身不适，建议培养良好的生活习惯应对。