水果富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，对减肥有一定帮助。常见的有助于减肥的水果有苹果、香蕉、草莓、橙子、火龙果等。 1.苹果：富含果胶，能促进肠道蠕动，减少脂肪吸收。 2.香蕉：含有丰富的钾元素，可促进新陈代谢，且具有较强的饱腹感。 3.草莓：热量低，富含维生素 C 和抗氧化物质，有助于脂肪代谢。 4.橙子：富含维生素和纤维素，能促进消化，减少体内毒素堆积。 5.火龙果：富含膳食纤维，能增加饱腹感，促进排便。 总之，虽然这些水果有助于减肥，但不能单纯依靠吃水果来达到减肥的目的。还需结合合理的饮食控制和适量的运动，才能取得理想的减肥效果。同时，食用水果也要适量，以免摄入过多的糖分。

你好，苹果是世界四大水果之一。在国外有“每顿饭后吃苹果，医生不会来找我”的民谚。有一定的防治疾病的作用。吃苹果能减少血液中的胆固醇含量，可避免形成胆结石，对高血压有一定的辅助治疗作用。苹果还能调节肠运动而有通便和止泻的双重作用。

对于吃什么水果减肥呢一定要重视，你提到的吃什么水果减肥呢为你解答如下.病情分析：你好，减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：指导意见：对你的减肥,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!祝你如愿。

如果你想减肥，可以吃任何一种的水果蔬菜沙拉，但是不能用市场上买回来的沙拉酱，因为沙拉酱本身的主要成份是脂肪，如果你用这种沙拉酱就不用减肥了！建议你可以用盒装嫩豆腐和一些调味料来做沙拉酱，方法：将豆腐与各种调味品搅匀即可！我都是自己做沙拉酱，自己做的沙拉酱不但有营养，而且热量低，既补充了水果蔬菜中含量不多的蛋白质，又能减肥，真是一举两得！

水果盛产的季节，荔枝、龙眼、西瓜、香蕉、水梨，还有进口的葡萄柚、苹果等琳琅满目。虽说水果要多吃，但是依照中医的看法，人体质分为寒、热、虚、实。水果也有水果的性质，一不留神，错吃水果也会让人不舒服。