生来脾胃虚弱且有家族遗传因素，人很瘦，可通过饮食调整、生活习惯改善、药物治疗、中医调理及适当运动等来改善。 1. 饮食调整：多吃易消化、有营养的食物，如山药、薏米、芡实等健脾益胃的食物，避免食用生冷、油腻、辛辣食物。 2. 生活习惯改善：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。减轻压力，保持心情舒畅。 3. 药物治疗：可在医生指导下服用参苓白术散、健脾丸、补中益气丸等药物。 4. 中医调理：如艾灸足三里、中脘等穴位，或进行推拿按摩。 5. 适当运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，增强体质。 脾胃虚弱的调理需要长期坚持，综合多种方法，并遵循医生的建议。同时，要定期复查，观察身体状况的变化。

你好。瘦人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等,