性爱时射精过快可能由多种因素导致，如心理因素、龟头敏感、包皮过长、前列腺炎、神经系统疾病等。改善这种情况不能单纯依靠饮食，还需要综合调理。 1.心理因素：焦虑、紧张、压力过大等心理状态可能导致射精过快。要学会放松，通过心理调节，如深呼吸、冥想等方式缓解。 2.龟头敏感：龟头过于敏感容易引起过早射精。可通过使用避孕套降低敏感度。 3.包皮过长：过长的包皮可能使龟头敏感度增加。必要时可进行包皮环切手术。 4.前列腺炎：炎症刺激会影响射精控制。需就医治疗，如使用抗生素（如左氧氟沙星、头孢呋辛酯等）。 5.神经系统疾病：某些神经系统疾病也可能导致射精过快。需要针对具体疾病进行治疗。 总之，射精过快的原因较为复杂。如果问题持续存在且严重影响生活，应及时到正规医院男科就诊，明确原因后进行针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态也非常重要。

可以多吃一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,甲鱼,鸽蛋,猪腰等。口服金锁固精丸也有一定的疗效。

早泄病因很多，比如：精神因素、前列腺炎、包皮过长、龟头敏感度异常等。建议您到医院就诊，只有到医院做检查，才能得到科学的诊断，根据病因针对性治疗可以完全治愈。