产后体重有所波动，目前 135 斤，一般不建议吃减肥药。这是因为减肥药可能存在副作用，且产后身体仍在恢复中。此外，健康的饮食和适量运动是更安全有效的减肥方式，还包括调整作息、保持良好心态等。 1. 药物副作用：很多减肥药可能会导致心慌、失眠、腹泻、内分泌失调等不良反应，影响身体健康。 2. 产后身体恢复：产后身体的各项机能尚未完全恢复正常，此时服用减肥药可能干扰正常的代谢和恢复进程。 3. 健康减肥方式：合理控制饮食，减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白的比例。 4. 适量运动：如散步、瑜伽、慢跑等，有助于消耗热量，增强体质。 5. 调整作息：保证充足的睡眠，有利于新陈代谢和身体恢复。 6. 保持良好心态：避免因急于减肥而产生焦虑情绪，影响身心健康。 总之，产后减肥应注重健康和安全，不要依赖减肥药。通过科学的方法，逐步实现理想的体重。

少吃含糖，油腻的食物，多运动一下

你好，您应该是由于在生活中缺乏锻炼，睡眠不足，脂肪代谢紊乱，脂肪异常堆积，造成身体发胖建议您在以后的生活中要注意每天早上早起床跑跑步，多运动一下，另外要注意按时作息，多吃一些青菜水果等食物，祝您健康

您好根据您所说的这种情况来看。苦瓜是具有减肥的功效的。苦瓜减肥法需要坚持并且需要每天吃最少二到三根，同时补充必要的营养，单纯吃苦瓜并不能提供给我们身体必须的营养，减肥应该以身体健康为原则。以上仅供参考祝健康。

你好：你可以通过运动进行减肥。在饮食上注意少食油脂含量高的食物，多糖食物也要少食。医生询问：