18 岁女孩出现与人交流不敢对视、紧张不自信的情况，可能是性格内向、社交焦虑、缺乏自信、过往经历影响、心理压力等因素所致。 1. 性格内向：性格内向的人往往在社交中表现得较为拘谨，不太善于主动与人交流和表达自己。可以通过多参加社交活动，逐步锻炼自己的社交能力。 2. 社交焦虑：对社交场合存在过度的恐惧和担忧，害怕被评价或出丑。可尝试进行认知行为疗法，改变对社交的负面认知。 3. 缺乏自信：对自己的能力和价值缺乏信心，容易在他人面前感到不安。可以通过设定小目标并实现，逐步积累自信。 4. 过往经历影响：如曾经在社交中有过不愉快的经历，可能导致心理阴影。需要正视过去，进行心理疏导。 5. 心理压力：学习、生活中的压力过大，也会影响在社交中的表现。学会合理减压，如运动、听音乐等。 总之，出现这种情况不必过于焦虑，通过积极的自我调整和必要的心理干预，多数能够逐渐改善。如果情况严重，影响到正常生活，建议及时寻求专业心理医生的帮助。

你好，社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种，以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现行为疗法是治疗恐惧症的首选方法，系统脱敏疗法、暴露冲击疗法对社交恐惧症效果良好，松弛疗法、冥想、气功等对患者也有帮助

女士你好，你的心情我非常理解，你这样的情况不需要治疗的。这只是你的心理原因。只要你充满了自信那就会好的。你要相信自己并不比别人差的。所以与人交往的时候你不免担心害怕的。而且还要告诉自己有很多人是不如你的。

您好，这主要是不自信，会对您的社交有影响，要学会慢慢改变自己。首先是要做到自信，找出自己内向的原因并努力克服，只有绝对的自信才能不恐惧、不害怕。学会展现自己、学会在人多的地方讲话，开始会比较难、多试几次就会好的。人的性格是可以改变的、关键是自己要敢于去挑战。