轻度脂肪肝一般不严重，可通过饮食、运动等调理改善，包括控制饮食种类、增加运动量、定期检查等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.饮食控制：减少油腻、高糖食物摄入，多吃蔬菜水果，多喝水。
2.运动选择：进行游泳、跑步等有氧运动。
3.定期检查：监测脂肪肝恢复状况。
4.作息调整：保证充足睡眠，避免熬夜。
5.戒烟戒酒：减少对肝脏的损害。
轻度脂肪肝通过积极调理多数可恢复，患者要重视并坚持良好的生活习惯。

不宜采用安全期避孕法，因为偶然发生的性生活情绪激动，往往会“即兴排卵”或“提前排卵”，安全期推算不准，很容易导致避孕失败。

如果你月经周期正常的话，传统来说，月经前七天和月经后八天为成年女性的安全期,下次月经来潮的第1天算起,倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期.，排除排卵期、月经期外的日子即为安全期。31号是安全期，安全期避孕并不都安全，是不值得提倡的。请根据自身的具体情况，来选择较好的避孕方式毕竟，一次避孕的失败，将给自己带来严重的身心创伤。

您好，对于月经规则的女性是,你计算出下次月经什么时候来,下次月经的第一天倒减去14天.这一天就是排卵日.如该妇女月经周期为２８天,她的排卵日就应在月经周期的第１４天左右；如该妇女的月经周期为４０天,则她的排卵日就应在月经周期的第２６天左右（即下次月经前１４天左右）.排卵日的前4天后5天就是危险期（排卵期）.容易怀孕.除危险期之外的日期就是安全期.但是只是危险性小,仍然有怀孕的可能.一般来说月干净后3天和月经前3天是绝对安全期,是不会怀孕的.您好，对于月经规则的女性是,你计算出下次月经什么时候来,下次月经的第一天倒减去14天.这一天就是排卵日.如该妇女月经周期为２８天,她的排卵日就应在月经周期的第１４天左右；如该妇女的月经周期为４０天,则她的排卵日就应在月经周期的第２６天左右（即下次月经前１４天左右）.排卵日的前4天后5天就是危险期（排卵期）.容易怀孕.除危险期之外的日期就是安全期.但是只是危险性小,仍然有怀孕的可能.一般来说月干净后3天和月经前3天是绝对安全期,是不会怀孕的.

你好，一般把月经前进一周和后八天作为安全期的，距离月经时间越近越安全，所以31号不在安全期里。而且安全期也不绝对安全，有时排卵会提前有时会推迟，如果不想怀孕建议以后提前做好避孕措施。可使用避孕套避孕，它是最经济也是最安全的避孕方法。

安全期一般是指月经来潮的前7天与月经干净以后的8天时间但只是相对安全的如果是利用安全期避孕是不可靠的，一般来说月经干净后3天和月经前3天是绝对安全期,是不会怀孕的.