18 岁经常运动但身高不理想，可能与遗传、营养、睡眠、激素水平、疾病等因素有关。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，如果父母身高较矮，子女身高可能受到限制。但通过后天努力仍有改善空间。 2.营养：饮食不均衡，缺乏蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质，会影响骨骼生长。应多摄入牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3.睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，长期睡眠不足或质量差会影响身高。要保证每天充足且高质量的睡眠。 4.激素水平：生长激素、甲状腺激素等分泌异常，会阻碍生长。必要时可在医生指导下进行激素治疗。 5.疾病：某些疾病如性早熟、骨骼疾病等也会影响身高。需及时诊断和治疗。 总之，18 岁身高仍有一定的增长潜力，建议先到医院进行全面检查，如骨龄检测等，明确原因后采取针对性措施。同时，要保持良好的心态和生活习惯。

简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，但是过强的压力反而让骨骼在纵向难以生长

您好这位朋友，这种情况建议你放松心情，首先骨科看看建议营养均衡，保持良好情绪，拍片子看看骨骺线，骨骺线闭合的话，不再长高，祝您健康

您好，很高兴为您解答，您现在已经19岁了，身高的发育已经停止，此时的骨骼线已经愈合，身体应该是不可以长高的建议您放下心理压力，平日里可以穿底子比较高的鞋子，不要自卑，平日里养成良好的生活习惯，多运动，按时作息，祝您健康

你好，如果说你现在才一米五，而且才十五岁的话，那么肯定是可以继续长高的，因为你的骨骺线还没有闭合的，你还有四年的生长时间的，所以这段时间只要注意促进你的生长激素分泌，以及加强营养，这样你就可以继续长高的因此建议的话就是说你现在应该注意每天吃点牛肉鱼肉等优质蛋白质的，然后就是要多运动，尤其是打篮球，对于长高是有很大帮助的，还有就是晚上早点睡，这样你就可以长高的