游泳后后背晒红痒疼，可能是晒伤导致的皮肤炎症。处理方法包括冷敷、保湿、避免刺激、使用药物等。 1. 冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在晒伤处，每次 15 - 20 分钟，每天数次，可减轻疼痛和红肿。 2. 保湿：选择温和的保湿乳液或霜，如维生素 E 乳，有助于修复皮肤屏障。 3. 避免刺激：避免摩擦、搔抓晒伤部位，穿着宽松柔软的衣物。 4. 药物治疗：可以使用炉甘石洗剂缓解瘙痒；若症状较重，可外用糠酸莫米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等糖皮质激素软膏，但需注意使用时间不宜过长。还可涂抹芦荟胶，有一定的舒缓作用。 5. 口服药物：如果症状严重，伴有发热、头痛等全身症状，可口服抗组胺药如氯雷他定片，以减轻过敏反应。 晒伤后要注意皮肤护理，避免再次晒伤。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院皮肤科就诊。

可能还是过敏引起的，您可内服抗组织胺类药,常用的有扑尔敏、赛庚啶，还可口服维生素C片或葡萄糖酸钙片。在配合炉甘石洗剂或肤轻松软膏，外涂患处。祝您早日康复！