洗澡后脖子痛且晨起加重，可能是肌肉拉伤、落枕、颈椎病变、颈部筋膜炎、颈部受寒等原因造成的。 1.肌肉拉伤：洗澡时动作幅度过大或用力不当，导致颈部肌肉损伤。症状为局部疼痛、肌肉紧张。治疗可通过休息、热敷、按摩缓解，疼痛严重时可遵医嘱服用布洛芬、双氯芬酸钠等药物。 2.落枕：睡眠姿势不良或枕头不合适，使颈部肌肉痉挛。表现为颈部活动受限、疼痛。可通过按摩、针灸等方法治疗，也可外用云南白药膏。 3.颈椎病变：如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等。长期不良姿势或颈椎老化引起。常有颈部疼痛、上肢麻木。需就医检查，明确病情，可能需牵引、理疗，或服用甲钴胺、颈复康颗粒等药物。 4.颈部筋膜炎：颈部筋膜的无菌性炎症。与劳累、着凉有关。疼痛呈持续性，活动时加重。治疗包括休息、物理治疗，如超短波、红外线等，也可口服美洛昔康、塞来昔布。 5.颈部受寒：洗澡后未及时擦干，颈部受冷刺激。会出现疼痛、僵硬。注意保暖，适当活动，疼痛明显可遵医嘱用对乙酰氨基酚。 如果脖子疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

你好，考虑是软组织损伤或者受风，建议你局部热敷或者红花油，活络油按揉。如果痛疼厉害，可以服用扶他林胶囊，芬必得，一般一周左右就会好的，祝早日康复。