当归是一种常见的中药材，具有补血活血、调经止痛、润肠通便等功效。对于习惯性痛经患者，合理使用当归可能有一定缓解作用，但能否长期食用需综合多方面因素判断，如个人体质、病情等。 1.补血活血：当归能促进血液循环，增加血液中的红细胞和血红蛋白含量，改善贫血状况。 2.调经止痛：通过调节女性内分泌，缓解痛经、月经不调等症状。 3.润肠通便：可促进肠道蠕动，预防和改善便秘。 4.增强免疫：有助于提高机体的免疫力，增强抵抗力。 5.抗衰美容：具有一定的抗氧化作用，能延缓衰老，使皮肤更有光泽。 当归虽有诸多功效，但使用时应遵循医嘱。对于习惯性痛经患者，建议先就医明确病因，再决定是否使用当归及使用方式。同时，应注意饮食均衡、规律作息，以综合调理身体。

百度一下，罗浮山蜂蜜网你要的资料都有~~~~~~~~~~~当归：是最常用的中药之一1、抗缺氧作用；2、调节机体免疫功能、具有抗癌作用；3、护肤美容作用；4、补血活血作用；5、抑菌、抗动脉硬化作用。

当归,含有也叶酸,烟酸,维生素Dl2,E等成分,有抗贫血,改善血循环,增加冠状动脉血流量等作用,对冠心病有防治作用,对肝脏有保护作用.中医认为,其性温,味甘,辛,功能补血调经,活血止痛,润肠通便,适用于血虚体弱,妇女月经不调,痛经,经闭,虚寒腹痛,跌打损伤,瘀血疼痛,风湿痹痛,痛疽疮疡,血滞疼痛,以及血虚肠燥便秘.

功能主治：☆甘温质润,为补血要药.用于心肝血虚,面色萎黄,眩晕心悸等.如四物汤.若气血两虚者,如当归补血汤,人参养营汤等.☆既能补血,活血,又能调经,为妇科要药.用于血虚或血虚而兼有瘀滞的月经不调,痛经,经闭等症.☆补血活血,又兼能散寒止痛,用于血虚,血滞而兼有寒凝,以及跌打损伤,风湿痹阻的疼痛证.现代用于冠心病心绞痛,血栓闭塞性脉管炎等,亦取得一定疗效.☆既能活血消肿止痛,又能补血生肌,故亦为外科痈疽疮疡所常用.☆养血润肠通便功效用于血虚肠燥便秘.　用法用量：煎服,５～１５ｇ.一般生用,为加强活血则酒炒用.又通常补血用当归身,活血用当归尾,和血（补血活血）用全当归.}当归味甘而重,故专能补血,其气轻而辛,故又能行血,补中有动,行中有补,为血中之要药.因而,它既能补血,又能活血,既可通经,又能活络.凡妇女月经不调,痛经,血虚闭经,面色萎黄,衰弱贫血,子宫出血,产后瘀血,例经(月经来潮时,出现口鼻流血)等妇女的常见病,都可以用当归治疗.

您好，考虑为气滞血瘀引起，可以用益母草或者是乌鸡白凤丸等药物调理下不适宜吃太咸的食物，过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，不利于恢复，不适宜喝浓茶，咖啡