爬行运动对身体有一定好处，如增强核心力量、改善身体协调性、促进血液循环、缓解脊椎压力、锻炼肌肉群等。 1. 增强核心力量：爬行时需要腹部肌肉持续发力来维持身体平衡，长期坚持可增强腹部核心肌群的力量。 2. 改善身体协调性：四肢协调运动，有助于提高身体的协调性和平衡能力。 3. 促进血液循环：身体处于低位，有助于血液回流，改善心血管系统的功能。 4. 缓解脊椎压力：改变了直立时脊椎的受力方式，减轻了脊椎的负担。 5. 锻炼肌肉群：能锻炼到上肢、下肢、背部等多处肌肉，使肌肉更有力量和耐力。 总的来说，爬行运动在一定程度上对身体有益，但也要注意正确的姿势和适度的运动强度，避免受伤。如果本身存在关节疾病或身体不适，应在医生的指导下决定是否进行爬行运动。

这个一般是有一定的好处的，可以提高手上的力量，

有好处的，可以锻炼身体各部分肌肉