膝盖不肿且拍片无异常，但上下楼梯疼痛、腿发困，可能是膝关节软骨磨损、半月板损伤、韧带劳损、滑膜炎、髌骨软化症等原因所致。 1.膝关节软骨磨损：长期过度使用膝关节，如频繁上下楼梯、跑步等，可导致软骨磨损。软骨磨损后，关节面不光滑，活动时就会出现疼痛和不适。 2.半月板损伤：运动不当或外伤可能造成半月板损伤。损伤的半月板在膝关节活动时会引发疼痛和卡顿感。 3.韧带劳损：剧烈运动或突然的扭转动作可能使韧带受到过度牵拉，引起劳损，从而产生疼痛。 4.滑膜炎：膝关节滑膜受到刺激产生炎症，分泌过多滑液，导致关节肿胀、疼痛和活动受限。 5.髌骨软化症：髌骨软骨面因慢性损伤后，软骨肿胀、侵蚀、龟裂等，引起髌骨疼痛。 出现这种情况，应注意休息，避免过度活动膝关节。如果症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，明确诊断后进行针对性治疗。

根据病情描述，你的情况应该是髌骨软化症或髌下脂肪垫炎。髌骨软化x线没阳性体征，核磁能确诊。治疗以保守治疗为主，如推拿、针灸、理疗等。注意不要膝关节长期负重。多锻炼股四头肌。

希望我的回答能对你有所帮助

看了你的描述，那可能就是有一点发炎也许只是轻微的，片子看不出来的那种。还是建议你平时少运动

你好，你这个情况虽然检测没有什么问题，但是根据你的症状描述来看，你这应该是风寒造成的滑膜炎，得及时治疗一下建议你可以采取中医拔罐祛风散寒，配合着患处用艾条熏烤的方法来治疗，你这些情况就能好转了