额头长小包且在皮下，可能由多种因素引起，如内分泌失调、皮肤清洁不当、饮食因素、作息不规律、皮肤炎症等。 1.内分泌失调：体内激素水平失衡，尤其是雄激素分泌过多，可能刺激皮脂腺分泌旺盛，导致皮脂排出不畅，形成小包。 2.皮肤清洁不当：额头部位油脂分泌较多，如果清洁不彻底，容易堵塞毛孔，引发问题。 3.饮食因素：过多摄入高糖、高脂肪、辛辣食物，可能导致皮脂分泌增加，影响皮肤状态。 4.作息不规律：长期熬夜、睡眠不足，会影响身体的新陈代谢，使得皮肤的自我修复能力下降。 5.皮肤炎症：例如脂溢性皮炎、毛囊炎等，也会出现类似症状。 总之，额头长小包的原因较为复杂。建议保持良好的生活习惯，注意皮肤清洁，饮食清淡，作息规律。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的皮肤科就诊。

您好，看了叙述，原来在广东，现在到了湖南，几天起了疙瘩，疼痛，这个情况与环境、饮食都有关的。饮食改变引起的可能大，建议尽量清淡饮食，不要吃辛辣刺激的食物，适当多喝点水。

你好，根据你的描述，你担心自己的身体健康问题，不知道该怎么办才好，很是困扰的。这个的话，应该是环境，饮食，还有人体本身的情况，工作压力，生活情况，心情等各方面共同作用的，而不是单独的一个因素引起的。希望你幸福。

这个可能与内分泌功能失调，饮食辛辣刺激性食物有关，局部可以外用克林霉素凝胶，维A酸乳膏，平时应该注意休息，避免熬夜，避免辛辣刺激性食物，

你好，你的情况属于局部毛囊炎引起的症状，会引起局部包块以及疼痛等症状的，你的情况需要积极治疗的你的情况建议积极用百多邦软膏外涂局部试试的，近期不要挤压局部的，少吃辛辣食物的，祝你健康