得了尾神经丛痛，需要注意多方面，包括日常姿势、运动方式、饮食调理、心理状态、定期复查等。 1.日常姿势：避免长时间弯腰、久坐或久站，保持正确的坐姿和站姿，减轻对尾神经丛的压迫。 2.运动方式：选择适度的有氧运动，如散步、游泳等，增强腰部和下肢的力量，但要避免剧烈运动和腰部过度扭转。 3.饮食调理：多摄入富含维生素 B 族的食物，如糙米、全麦面包、瘦肉、蛋类等，有助于神经的修复。 4.心理状态：保持乐观积极的心态，避免焦虑和紧张，因为不良情绪可能会加重疼痛症状。 5.定期复查：按照医生的建议定期复查，了解病情的变化，以便及时调整治疗方案。 6.避免外伤：注意保护腰部和臀部，防止受到外力撞击。 7.注意保暖：避免寒冷刺激，尤其是在季节变换时，可适当增加衣物。 总之，尾神经丛痛患者要从生活的各个方面加以注意，积极配合医生的治疗，促进病情的恢复和改善生活质量。

神经性的症状，口服地巴唑片和芬必得，肌注维生素B1B12,也可以配合针灸和按摩，理疗，一般用神灯照射治疗很有帮助，或者是局部热敷治疗比较好，平时避免辛辣刺激性的食物，注意禁烟酒避免熬夜，注意要有个良好的生活习惯对疾病的好转很有帮助时到医院神经科治疗，