身高受遗传、营养、运动、睡眠和内分泌等多种因素影响。通过合理饮食、适量运动、充足睡眠、良好心态以及必要时的医疗干预，有助于促进身高增长。 1.营养：保证摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 2.运动：经常进行跳绳、篮球、游泳等有助于拉伸骨骼和肌肉的运动。 3.睡眠：每晚保证充足且高质量的睡眠，有利于生长激素的分泌。 4.心态：保持积极乐观的心态，避免长期处于紧张、焦虑状态。 5.医疗干预：如果存在生长激素缺乏等问题，可在医生指导下使用重组人生长激素等药物治疗。 总之，要综合多种方法来促进身高增长，同时要注意遵循科学合理的原则。如果对身高问题有疑虑，建议及时到正规医院就诊，咨询专业医生的意见。

如果骨骺线还没有愈合积极补充钙就可以的，可口服迪巧，多吃奶类食品。骨骺线已经愈合的情况可到正规的医院进行腿骨增长手术，此种手术将身高增长15公分，但是费用比较高。