颈部强硬、活动受限、肩部负重感、手部麻木可能由多种原因引起，如颈部肌肉劳损、颈椎病变、肩周炎、神经受压、不良姿势等。 1.颈部肌肉劳损：长时间低头或保持一个姿势，颈部肌肉过度紧张，产生疲劳和僵硬。治疗以休息、热敷、按摩为主。 2.颈椎病变：颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等可压迫神经和血管，导致上述症状。可能需要牵引、物理治疗，严重时手术。 3.肩周炎：肩部周围的肌肉、肌腱等组织发生炎症，影响肩部活动和颈部舒适度。治疗包括药物（如布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康）、康复训练。 4.神经受压：如胸廓出口综合征，神经受到周围组织的挤压。治疗方法有物理治疗、药物缓解（甲钴胺、维生素 B12）、必要时手术松解。 5.不良姿势：长期不正确的坐姿、站姿等，使颈部和肩部肌肉受力不均。需纠正姿势，加强锻炼。 总之，出现这些症状应引起重视，及时调整生活习惯。若症状持续不缓解或加重，应前往正规医院就诊，明确病因后进行针对性治疗。

你的情况与骨刺症状是类似的，但是最好还是去医院拍一张X光片。治疗的方法很多，如膏药治疗、推拿法、手术法、食物疗法、中药治疗等等，但是建议你还是用膏药治疗比较好。

建议口服抗骨质增生片治疗，或者用微创手术治疗比较好