你好，早泄的原因很多，常见的有平时过于劳累，长期的手淫史，包皮过长，前列腺炎等情况。做爱时过于紧张兴奋也会引起早泄，要克服早泄主要是要掌握做爱的技巧，首先是要做爱的时候分散注意力，兴奋时要暂停一下，用手向下牵拉阴囊，多改变一下体位，带避孕套等都可以有效减少早泄的发生。

你好，男性朋友可以通过饮食调节来预防发生阳痿早泄的情况，比如说保证营养的均衡摄入，多吃补中益气、养肾生精的食物。比如说韭菜、羊肉、狗肉等等，适当的参加体育锻炼，提高自身的免疫力。比如说尿道炎、精囊炎、前列腺炎等。这些疾病如果长时间的不到治疗，就很容易关键时刻掉链子，让你在性生活的时候尴尬不已

你好，男性朋友要有好的作息以及生活习惯，过度疲劳，睡眠不足，都可能导致我们阳痿，所以男性朋友应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，不要过度劳累或者压力过大。要想彻底治好阳痿男性朋友也要戒烟酒，平时多吃清淡的饮食，少吃油腻的食物，而且夫妻生活不能太多，要节制房事，有什么事情多和妻子沟通，也好解除妻子的埋怨。