身体消瘦想长胖，可能与饮食不规律、消化吸收不良、基础代谢率高、运动过量、心理压力大等有关。 1. 饮食不规律：三餐不定时会影响营养摄入和吸收。应规律进餐，增加餐次，选择高能量、高蛋白食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等。 2. 消化吸收不良：可能存在胃肠道疾病，影响食物消化吸收。可就医检查，如存在胃炎、肠炎等，需针对性治疗。 3. 基础代谢率高：有些人天生代谢较快，消耗能量多。可通过适当增加肌肉量来提高基础代谢，如进行力量训练。 4. 运动过量：过度运动消耗大量能量。需合理控制运动量，避免过度疲劳。 5. 心理压力大：长期精神紧张、焦虑会影响食欲和消化。应学会放松，减轻压力，保持良好心态。 总之，想要长胖需要综合调理，养成良好的生活和饮食习惯。如果消瘦情况持续且伴有其他不适，建议及时就医，明确原因。

从中医上来分析，多是由于脾虚不能正常运化吸收，躯体失去濡养所导致;这个情况，可以服用一些补脾益气的中成药来调理，比如参苓白术丸，坚持服用2个月以上，就应该有非常不错的效果.祝你健康快乐！

你好是比较瘦啊!不过体型可不是那么容易改变的!只要规律的饮食,适当的锻炼,不管胖瘦,只要身体健康,就是好样的!祝你好运!