头发油腻发粘且控油措施效果不佳，可能与多种因素有关，如不良生活习惯、激素水平异常、脂溢性皮炎、真菌感染、饮食不当等。 1. 不良生活习惯：长期熬夜、精神压力大、缺乏运动等，可能导致内分泌紊乱，使得头皮油脂分泌增多。改善方法是保持规律作息，保证充足睡眠，适当运动，缓解精神压力。 2. 激素水平异常：体内雄激素水平过高，会刺激皮脂腺分泌更多油脂。可通过调整内分泌来改善，必要时遵医嘱进行药物治疗。 3. 脂溢性皮炎：这是一种常见的皮肤病，会引起头皮油腻、发粘。治疗上可外用二硫化硒洗剂、酮康唑洗剂等，严重时需口服药物如维生素 B 族等。 4. 真菌感染：马拉色菌感染头皮也会导致头发油腻发粘。可使用抗真菌药物，如特比萘芬乳膏等。 5. 饮食不当：过多摄入高油、高脂、高糖食物，会增加油脂分泌。应调整饮食结构，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻食物。 总之，头发油腻发粘需要综合调理，若情况持续不改善，建议及时就医，明确原因，在医生指导下进行治疗。

病情分析：你好，头发出油过多是因为内分泌旺盛、皮脂分泌过多引起的。注意平时生活习惯，一、饮食要清淡。平时要多补充一些营养物质。如黄豆、黑豆、核桃仁、芝麻等可以促进头发快速增长的食物。也应多吃含维生素E丰富的食物如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等，可以补充体内缺少的维生素，也可以抑制皮脂的分泌。二、要经常洗头发，不要天天洗2-3天为宜

病情分析：头发出油过多是因为内分泌旺盛、皮脂分泌过多引起的。一、饮食要清淡。平时要多补充一些营养物质。如黄豆、黑豆、核桃仁、芝麻等可以促进头发快速增长的食物。也应多吃含维生素E丰富的食物如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等，可以补充体内缺少的维生素，也可以抑制皮脂的分泌。二、要经常洗头发，不要天天洗2-3天为宜