贫血患者通过食补可以改善症状，常见的食补食物有动物肝脏、瘦肉、红枣、菠菜、黑木耳等。 1.动物肝脏：如猪肝、鸡肝等，富含铁、维生素 A 等营养物质，铁是合成血红蛋白的重要原料。 2.瘦肉：包括牛肉、猪肉等，其中的铁含量较高，且易于被人体吸收。 3.红枣：具有补中益气、养血安神的作用，能为身体补充一定的营养。 4.菠菜：含有丰富的铁和维生素 C，维生素 C 有助于铁的吸收。 5.黑木耳：铁含量丰富，对改善贫血有帮助。 6.桂圆：能补心脾、益气血，适合气血不足的贫血患者。 7.黑豆：富含蛋白质、铁等，有助于提高身体的造血功能。 贫血患者在饮食调理的同时，还应注意均衡饮食，避免挑食、偏食。如果贫血症状严重，应及时就医，查明原因，遵医嘱进行治疗。

根据您上述描述的情况我不知道您是什么原因导致的贫血呢？不知道您现在贫血又是多少呀？我考虑您现在这种情况如果贫血比较严重的话，我考虑您最好还是口服治疗贫血的药物吧，希望能够帮助到您。

贫血食补可以多吃一些深色食物，比如猪肝、瘦肉，蛋黄、大枣等易于消化的食品，动物肝脏、黑米、蘑菇类、黑木耳、鸡鸭血猪血，菠菜、海带等，这样可以保证营养充足。另外搭配铁剂铁之缘片一起服用效果会更好，铁之缘片补铁补血改善贫血均衡人体微量元素，提高人体抵抗力。

多吃蔬菜、水果等，本来一般贫血的话，医生会给你开叶酸片的。你要注意休息。

你好，贫血在铁补充之后贫血自会改善，缺铁性贫血可食补增加的运动量，保持膳食平衡是最好的药方。动物肝脏、猪血等，动植物食品混合吃，会增加铁的吸收率。也可以用硫酸亚铁补铁口服液等。还应同时服用维生素C，以促进铁的吸收。