手指甲和脚趾甲逐渐变短、变脆，前端肉色变浅且分离，可能是营养不良、真菌感染、甲外伤、甲状腺疾病或系统性疾病导致。 1. 营养不良：身体缺乏维生素 A、B 族维生素、钙、铁等营养素，会影响指甲的正常生长。可通过饮食调整，多吃富含这些营养素的食物，如胡萝卜、乳制品、豆类、肉类、蛋类等。 2. 真菌感染：常见的是灰指甲，会使指甲变色、增厚、变脆、分层。治疗常使用抗真菌药物，如伊曲康唑胶囊、特比萘芬片、氟康唑胶囊等，但需遵医嘱使用。 3. 甲外伤：长期反复的挤压、摩擦或外伤，可能损伤指甲。要注意保护指甲，避免受伤。 4. 甲状腺疾病：甲状腺功能减退或亢进，可能影响指甲。需治疗甲状腺疾病，同时注意指甲护理。 5. 系统性疾病：如银屑病、扁平苔藓等，也可能累及指甲。治疗原发疾病的同时，关注指甲变化。 指甲出现异常变化应引起重视，及时就医明确原因。在医生的指导下进行治疗，同时注意指甲的日常护理，保持清洁、避免过度修剪。

原因是营养不足，（指甲是一片角质结构，由多层连接牢固的角化细胞构成，细胞内充满角蛋白丝，所以富含蛋白质和钙的食物是保持健康、光滑、亮泽指甲的基本要素，此外，锌、钾和铁以及维生素A和维生素B也对指甲的生长非常重要，因此指甲可以反映人体的营养状况。如果维生素、钙质等营养成分摄入不足，就会出现指甲表面不光滑，凹凸不平，没有光泽的现象。）指甲容易破裂，应该主要是缺铁，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。用药可以口服铁剂（有片剂·水剂等），补充维生素·钙等

手指甲慢慢变空一般可以见于维生素及微量元素缺乏、甲癣等，多见于甲癣，是由于感染了真菌后引起了人体的指甲的改变，初期为指甲灰黄或灰白，可以逐渐增厚，然后可以逐渐变空，最后可以自行脱落。需尽早去医院的皮肤科就诊，需明确疾病的诊断