腱鞘炎是一种常见的手部疾病，多因手部过度活动、外伤、感染等引起。对于因跳舞过多手背出现小块疑似腱鞘炎的情况，不建议自行使用千里追风油，应先明确诊断，再选择合适的治疗方法。常见治疗包括休息、物理治疗、药物治疗、局部封闭和手术治疗等。 1. 疾病介绍：腱鞘炎是腱鞘因机械性摩擦而引起的慢性无菌性炎症改变。主要表现为局部疼痛、压痛、活动受限等。 2. 休息：减少手部活动，避免进一步损伤，给腱鞘恢复的时间。 3. 物理治疗：如热敷、按摩等，可促进血液循环，缓解症状。 4. 药物治疗：可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、布洛芬乳膏等，口服布洛芬、塞来昔布等非甾体抗炎药。 5. 局部封闭：对于疼痛严重者，可在腱鞘内注射糖皮质激素和局麻药。 6. 手术治疗：如果保守治疗无效，症状严重影响生活，可考虑手术切开腱鞘减压。 总之，手背出现小块应及时就医，明确诊断，在医生的指导下选择合适的治疗方法，切勿自行用药。

腱鞘炎是一种很常见的疾病，实质上它是腱鞘与肌腱共同的炎症。局部封闭和手法治疗有良好的治疗效果。对于保守治疗无效的顽固性疼痛者可手术。

您好：您的情况考虑为腱鞘炎所致的不适及包块，腱鞘炎多由于长期保持一种姿势、过度运动等所致。建议您局部涂抹扶他林，并用力按摩及注意患肢的休息，避免长期保持一种姿势及过度运动等。

这是运动剧烈或碰伤引起的皮下渗出水肿。这是没有关系的的，可以擦擦一些油、一周左右会慢慢消退的，再观察。