每天只吃黄瓜加慢跑的减肥方式，受多种因素影响，如初始体重、代谢率、运动强度、饮食结构、身体状况等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.初始体重：体重基数越大，可能瘦得越多。
2.代谢率：代谢快的人，减肥效果可能较好。
3.运动强度：慢跑时间长、速度快，消耗热量多。
4.饮食结构：只吃黄瓜营养单一，影响代谢。
5.身体状况：健康者减肥相对顺利。
总之，这种减肥方式不科学且效果因人而异，建议均衡饮食配合适量运动。

每日仅食用一根黄瓜，长此以往下去会出现营养不良，诱发多种疾病的产生。建议少食多餐，配合有氧运动，减肥不是一朝一夕的事，必须持之以恒。

你好！这种情况不要担心，没什么大碍的，可以多喝水的我的建议是可以坚持下去的，肯定会有效的，祝你健康

会减肥的！黄瓜当水果生吃，不宜过多。黄瓜中维生素较少，因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果。黄瓜尾部含有较多的苦味素，不要把“黄瓜头儿”全部丢掉。有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人都不要吃腌黄瓜。脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽都应少吃。

你好，根据你的描述，这种情况最好是不要这样。节食太过度会有很多的不良后果的，最好是按时吃饭，积极的锻炼。

一月估计能瘦1-10斤，但不建议您这样减肥。早饭和中饭还是要按时吃，及主食不能省。晚饭可以吃黄瓜，辅助慢跑，可以像运动员竞走一样，那样效果更好。