奶水过多想断奶，可从减少乳汁分泌、缓解乳房胀痛、调整饮食、避免刺激乳头、借助药物等方面着手。 1.减少乳汁分泌：逐渐延长挤奶间隔时间，减少每次挤奶的量，让身体逐渐适应，减少乳汁的产生。 2.缓解乳房胀痛：当乳房胀痛明显时，可用冰袋冷敷减轻胀痛感，但要注意避免冻伤。 3.调整饮食：减少水分和高蛋白食物的摄入，如汤类、肉类等，以降低乳汁的分泌量。 4.避免刺激乳头：不进行乳头按摩，减少与宝宝的亲密接触，以免刺激乳汁分泌。 5.借助药物：在医生指导下，可服用维生素 B6、炒麦芽等，帮助回奶。 总之，断奶需要一定的时间和耐心，过程中如果出现乳房红肿、发热等异常，应及时就医。

（1）循序渐进，自然过渡.断奶的时间和方式取决于很多因素，每个妈妈和宝宝对断奶的感受各不相同，选择的方式也因人而异.快速断奶：如果你已经作好了充分的准备，你和宝宝也都可以适应，断奶的时机便已成熟，你可以很快给宝宝断掉母乳.特别是加上客观因素，如果妈妈一定要出差一段时间，那么很可能几天就完全断奶了.如果妈妈上班后不再吸奶，那么白天的奶也很快就会断掉.逐渐断奶：如果宝宝对母乳依赖很强，快速断奶可能会让宝宝不适，如果你非常重视哺乳，又天天和宝宝在一起，突然断奶可能有失落感，因此你可以采取逐渐断奶的方法.从每天喂母乳6次，先减少到每天5次，等妈妈和宝宝都适应后，再逐渐减少，直到完全断掉母乳.