健康指导：你好，应该是缺乏维生素的表现。建议你加强饮食调节，饮食要富含营养。补充蛋白质，宜食鸡蛋，鱼肉，瘦肉等。还应食用一些粗粮，杂粮类的食物。每天要摄入足够的水果和蔬菜，以补充维生素和矿物质。每天锻炼身体，可以跑步，游泳等。不要熬夜，合理休息，睡前可以喝牛奶。忌食辛辣刺激自己生冷寒凉性的食物

健康指导：根据您的描述，考虑应该是由于缺钙导致的，建议平时注意饮食和生活习惯调节，进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，保证膳食平衡，促进总热量的摄入，进食含钙丰富的食物，比如牛奶，排骨汤等！

健康指导：你好:根据你的描述可能是身体缺钙引起的所以建议你还是到医院做个检查看看身体是不是还缺少其他的微量元素，另外也要注意自己的饮食习惯三餐一定要均衡荤素搭配要合理多吃蔬菜水果等清淡易消化食物，平时不要熬夜多注意休息