估计半年左右可能缺乏微量元素，可通过饮食调整、药物补充、定期检查、改善生活习惯、适当运动等方式进行改善。 1. 饮食调整：多摄入富含微量元素的食物，如锌可从瘦肉、鱼类、蛋类中获取；铁可从菠菜、动物肝脏中摄取；硒在海产品、坚果中含量丰富。 2. 药物补充：在医生指导下，可选用葡萄糖酸锌口服液、硫酸亚铁片、亚硒酸钠片等药物。 3. 定期检查：每隔一段时间进行微量元素检测，了解补充效果及身体状况。 4. 改善生活习惯：保证充足睡眠，避免熬夜，减少吸烟、饮酒等不良习惯。 5. 适当运动：有助于提高身体代谢，促进微量元素的吸收和利用。 总之，对于可能缺乏微量元素的情况，应综合多种方法进行改善。同时，要注意遵循医生建议，不可盲目补充。

你的情况不一定是有病。你现在正处于生长发育期，应该以加强营养为主，合理膳食，做到不偏食，不挑食，就不会缺乏营养的。如果你怀疑是缺乏微量元素造成的，可以吃点21金维他就行了。