乳腺增生是女性常见的乳腺疾病，主要由内分泌失调、精神因素、不良生活习惯、饮食因素和遗传因素等引起。治疗方法包括调整生活方式、心理疏导、药物治疗等。 1.内分泌失调：女性体内雌孕激素比例失衡，可导致乳腺增生。保持规律作息，避免熬夜，有助于调节内分泌。 2.精神因素：长期精神紧张、焦虑、压力大等不良情绪会影响内分泌，诱发乳腺增生。应学会自我调节，保持心情舒畅。 3.不良生活习惯：如吸烟、酗酒、缺乏运动等，可增加乳腺增生风险。建议戒烟戒酒，适量运动。 4.饮食因素：高油高脂、辛辣刺激食物的过多摄入可能影响乳腺健康。要均衡饮食，多吃蔬菜水果。 5.遗传因素：部分乳腺增生患者存在家族遗传倾向。 6.药物治疗：可在医生指导下服用逍遥丸、乳癖消片、小金丸等药物，改善症状。但需注意遵医嘱用药。 乳腺增生多数为良性病变，患者不必过于紧张。但要注意定期复查，如有异常变化，及时就医。

你好，病人常有一侧或两侧乳房胀痛，轻者如针刺样，可累及到肩部，上肢或胸背部，一般在月经来潮前明显，月经来潮后疼痛减轻或消失.明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。