13 岁处于生长发育阶段，近视 175 度和 150 度可通过养成良好用眼习惯、增加户外活动、眼部按摩、佩戴合适眼镜、饮食调整等来改善视力，同时要定期检查。 1. 良好用眼习惯：保持正确的读写姿势，眼睛与书本距离约 30 厘米，不在光线过强或过弱的环境中看书、写字、使用电子设备。每用眼 30 分钟，休息 5 分钟，眺望远方或闭目养神。 2. 增加户外活动：每天保证 2 小时以上的户外活动，阳光可促进视网膜分泌多巴胺，有助于延缓近视进展。 3. 眼部按摩：轻轻按摩眼周穴位，如睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳穴等，能缓解眼疲劳。 4. 佩戴合适眼镜：经过专业验光后佩戴合适度数的框架眼镜或角膜塑形镜，有助于矫正视力。 5. 饮食调整：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等，对眼睛有益。 总之，要恢复视力需要长期坚持上述方法，并定期到正规医院眼科检查，监测视力变化，根据情况调整治疗方案。

你好，上述近视的情形，可用些药物调理改善，如用好视力眼贴外用，祝身体健康

用眼方式不对，都有可能导致近视，特别是长期看电脑、电视、，躺着看书、长时间学习等，都会导致近视，假性近视是比较容易恢复的。如果想通过治疗的方式来恢复的话，针灸治疗效果不错。真性近视了。要及早配戴眼镜，平时要注意用眼卫生，可以辅助一些药物治疗，减缓近视的发展。