出现腰酸，可能是过度劳累引起的。不宜久站，适当活动下腰部的，可以用温水毛巾敷下患处的。

腰肌劳损的治疗方法：腰肌劳损是指腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤，是腰腿痛中最常见的疾病，又称为功能性腰痛、慢性下腰劳损等，患者多有腰部过劳或不同程度的外伤史。腰部酸痛，时轻时重，反复发作，劳累时加重，休息后减轻。弯腰工作困难，弯腰稍久则疼痛加重，常喜用双手捶腰，以减轻疼痛。检查腰部外形多无异常，俯仰活动多无障碍。少数患者腰部活动稍受限并有压痛。推荐中成药，比如立正消痛贴，外敷叠加，效果较好。西药最好少吃，副作用大，而且大多只治标，不治本。

腰肌劳损的治疗可以口服伸筋丹胶囊，一次5粒，一日三次，氯唑沙宗片，0.1，一日3次，饭后口服,双氯分酸钠肠溶片，25-50毫克口服，一日3次，饭后口服、青霉素类抗生素，注意休息,效果不好，建议再根据情况决定改何种药物。要定期复查，如继续加重，则要早就医

你好，根据你的描述，你的情况是腰肌劳损，除了药物治疗，可以配合物理治疗。你好，你的情况建议服用氯唑沙宗片治疗，配合烤电治疗，适当的活动，慢慢对付一段时间，就会恢复的。

腰肌劳损理筋手法：患者俯卧，术者用手掌揉按两侧骶棘肌，然后找出压痛点或痛性结节，由上而下逐个进行点穴、弹拨、拿捏，然后施于滚法，注意手法不宜过重。亦可加用侧卧屈伸法，令患者侧卧，患侧在上，术者立于患者背后，一手按其腰部痛处，一手握持患侧踝部并向后牵拉，使髋关节过伸，继而屈髋屈膝，使大腿触及腹部，然后将下肢牵拉伸直，反复3次。腰肌劳损的针灸疗法：1．针刺取阿是穴：肾俞、志室、气海俞、命门、腰阳关、次髎、委中等，针刺后可在腰部穴加拔火罐，以散瘀温经止痛。隔日1次，10次为1个疗程。2．耳针刺腰骶区、神门区、肾区等，可稍作捻转，两耳同刺，留针10分钟，隔日1次，可连作2—3次。