怀孕 7 个多月耻骨疼较为常见，多由胎儿增大压迫、激素变化、缺钙、耻骨联合分离、活动不当等引起。缓解方法包括调整姿势、适当补钙、使用托腹带、物理治疗等，平时要注意休息、避免劳累、控制体重等。 1. 胎儿增大压迫：随着孕周增加，胎儿体积增大，对耻骨造成压迫。可通过避免长时间站立或坐着，经常变换体位来缓解。 2. 激素变化：孕期体内激素水平改变，耻骨韧带松弛。要注意保证充足睡眠，有助于维持激素平衡。 3. 缺钙：胎儿发育需大量钙，孕妇缺钙易致耻骨疼。多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。 4. 耻骨联合分离：若分离较严重，需就医治疗。日常应减少双腿分开的动作。 5. 活动不当：如动作幅度过大。应选择舒缓的运动，如散步。 总之，孕妇耻骨疼通常是孕期的正常现象，但如果疼痛剧烈或持续不缓解，应及时就医，在医生的指导下采取合适的治疗措施。

你好，那可能是有耻骨分离现象，我建议你最好是多注意休息，多吃点含蛋白丰富的食物，尽量不要多活动你好，建议你注意休息，注意外阴卫生，还有注意胎动的变化