吃了大把杏仁担心有害，杏仁到底能不能吃？

2024-12-26 16:21 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

昨天在网上看到说吃核桃好的，晚上回家就买了核桃，看到边上的杏仁就又买了一袋今天上班时看到网上说杏仁不好，可是我已经吃了大大把了，怎么办？谁能告诉我这个东西到底能不能吃，有没有关系啊？

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张建国医师

家庭医生在线合作医院

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中医科

杏仁是一种常见的坚果，但食用需适量。其是否有害取决于多种因素，如杏仁的种类、食用量、个人身体状况、食用方式以及是否过敏等。 1.杏仁的种类：苦杏仁含有苦杏仁苷，过量食用可能有毒性；甜杏仁相对安全，但也不能过量。 2.食用量：少量食用一般无碍，大量食用可能增加肠胃负担。 3.个人身体状况：本身有肠胃疾病或肝肾功能不佳的人，应谨慎食用。 4.食用方式：未经加工处理的杏仁可能存在风险，应选择正规加工的产品。 5.过敏情况：部分人对杏仁过敏，食用后可能出现过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等。一般来说，正常人群适量食用正规的甜杏仁通常是安全的。但如果食用后出现不适，应及时就医。同时，建议在饮食中保持多样化，不要过度依赖某一种食物。
2024-12-27 07:43

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