产后阴道松弛是常见问题，通过饮食调整可能有一定帮助。可多吃富含维生素的食物，如橙子、草莓；富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉；富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、牛筋；富含植物雌激素的食物，如大豆、葛根；以及富含膳食纤维的食物，如燕麦、糙米等。 1.富含维生素的食物：橙子、草莓等富含维生素 C 和维生素 E，能增强身体的抗氧化能力，促进组织修复。 2.富含蛋白质的食物：鸡肉、鱼肉等富含优质蛋白，有助于身体肌肉和组织的修复与生长。 3.富含胶原蛋白的食物：猪蹄、牛筋中的胶原蛋白能增加皮肤和黏膜的弹性。 4.富含植物雌激素的食物：大豆、葛根含有的植物雌激素可调节体内激素水平，对生殖系统有一定益处。 5.富含膳食纤维的食物：燕麦、糙米等能促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素，维持身体正常代谢。 饮食调整对产后阴道松弛的改善作用相对有限。还可通过坚持盆底肌锻炼，如凯格尔运动等来增强盆底肌肉力量。若松弛严重影响生活，建议咨询专业医生，选择合适的治疗方法。

关于缩阴吃什么好这个问题需要了解，对于缩阴吃什么好这个问题为你解答如下：阴道松弛并不是很难解决的，你可以先去医院确定下自己是不是良性的就是说能不能自主恢复，如果不能的话，可以使用下舒美露，差不多23个疗程就可以恢复了

你好，平时饮食来起到缩阴效果的话，可以吃些如核桃、香蕉、苹果等，中药方面可以用何首乌50克，煎出汁，猪肝100克，切片抄熟，加上首乌汁便可以食用，既可以滋阴又起到缩阴的效果，平时也可以多补充些维生素C和E。也可以通过以下锻炼来改善阴道松弛的情况。