30 岁母亲出现莫名恐惧死亡和担心患绝症的情况，可能由心理压力、健康焦虑、过往经历、生活环境变化、性格特质等因素导致。 1.心理压力：生活中的工作压力、家庭责任等可能使人精神紧张，从而产生恐惧。应学会合理安排工作与生活，适当休息和放松。 2.健康焦虑：对自身健康过度关注，稍有不适就担心严重疾病。要正确认识身体的正常变化，避免过度担忧。 3.过往经历：如身边亲人患重病或自己曾有过严重疾病经历，会留下心理阴影。可通过与亲友交流，逐步释怀。 4.生活环境变化：例如搬家、换工作等，打破原有生活节奏和安全感。需积极适应新环境，建立新的生活规律。 5.性格特质：性格敏感、内向的人更容易产生此类恐惧。可以尝试参加社交活动，锻炼自己的心理承受能力。 总之，这种恐惧心理是可以通过自身调节和必要时寻求专业帮助来缓解的。建议保持积极乐观的心态，多参加有益身心的活动。如果症状持续加重，应及时咨询心理医生。

心理分析：您好，您的情况属于疑病，就是怀疑自己身体某方面存在某种疾病。死亡是每个人最终都会经历的，但是您才30岁就这么担心死亡，其中可能有你自己经历过的事情和一些其他的原因，需要进行了解心理指导：疑病症要从认知上去改变你根深蒂固的想法，一定要去医院做个检查，科学才是最有说服力的，如果检查结果显示没有什么疾病，但你仍然担心恐惧的话，需要进行心理治疗，祝您早日康复

你好：有焦虑的倾向,建议你通过系统的心理咨询,改变自己的现状!

你好,这是焦虑症的表现,建议你最好采用中药调理情绪,控制症状,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳.同时配合心理治疗从根本上治疗疾病,才能取得满意的治疗效果,疾病反复发作的原因就是没有治疗心因,只有去除心因才可以达到根治.如果需要帮助可以与我联系或进入我的诊室,再详细的告知病情,我们会给出详细的合理的治疗方案,祝早日康复!