如何改善身体状况避免多种疾病困扰
怎么样才能拥有一个健康的身体2011年经常感冒，2011年2月得了扁桃体炎，打针吃药没用，就用微创手术治疗了，同时还得了鼻炎，2011年5月眼睛痛，看眼科说眼疲劳，没治好，吃中药调理一下，减轻了，但现在还是不能使用电脑超过3小时，2014年5月17双手肘以下一用力就痛，中医说风湿，吃20付药没用，西医骨科说网球肘，打封闭，做理疗没用，现在右脚膝盖走路也有轻微疼痛，会不会造成全身痛，我应该怎么办
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回答2
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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拥有健康身体需要从多方面努力，包括合理饮食、适度运动、良好作息、保持心情舒畅和定期体检等。 1.合理饮食：保证营养均衡，多摄入蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白质等。减少高油、高盐、高糖食物的摄入。 2.适度运动：如每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑、游泳等，能增强体质。 3.良好作息：每天保证充足睡眠，规律作息，避免熬夜，有助于维持身体正常的生理功能。 4.保持心情舒畅：学会调节情绪，减轻压力，避免长期焦虑、抑郁等不良情绪影响健康。 5.定期体检：及时发现潜在疾病，如每年进行一次全面体检，包括血常规、肝肾功能、心电图等检查。 总之，要拥有健康的身体，需要长期坚持以上良好的生活习惯，并注意身体的变化，如有异常及时就医。
2024-12-27 01:10
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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扁桃体炎一般治疗是增强体质和免疫力，急性扁桃体炎要充分治疗。用慢严舒柠颗粒治疗扁桃体炎效果不错，在加上阿莫西林等。平时多喝板蓝根水，能起到预防作用。
2015-11-20 20:10
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