出现大转子叩痛，需要注意休息与保暖、合理运动、饮食调整、定期复查、避免不良姿势等。 1. 休息与保暖：保证充足的休息，避免过度劳累。寒冷天气时注意保暖，尤其是疼痛部位，可使用保暖衣物或热敷。 2. 合理运动：避免剧烈运动和长时间行走，可进行适量的温和运动，如瑜伽中的一些伸展动作，但要在医生指导下进行。 3. 饮食调整：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等，以促进身体恢复。 4. 定期复查：按照医生建议的时间定期复查，监测病情变化，以便及时调整治疗方案。 5. 避免不良姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免跷二郎腿、弯腰驼背等不良姿势，减轻髋关节的压力。 6. 心理调节：保持积极乐观的心态，避免焦虑和紧张情绪，有助于缓解疼痛和促进康复。 7. 遵医嘱治疗：严格按照医生的治疗方案进行治疗，包括用药、物理治疗等，不要自行增减药量或停止治疗。 总之，大转子叩痛患者需要从多方面注意，积极配合治疗，促进病情的改善和恢复。

一般患有这种大转子叩痛的人应该注意些走路时要注意脚下小心摔跤特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒