双侧颈动脉内中膜回声增强、毛糙，未见明显附壁光团，可能是颈动脉粥样硬化的早期表现。这与多种因素有关，如年龄增长、高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、肥胖等。治疗方法包括生活方式调整、药物治疗、定期复查等。 1.年龄增长：随着年龄增加，血管自然老化，弹性下降。 2.高血压：长期高血压可损伤血管内皮，导致粥样硬化。 3.高血脂：血液中脂质成分过高，易沉积在血管壁。 4.糖尿病：血糖控制不佳会影响血管功能。 5.吸烟：有害物质损害血管内膜。 6.肥胖：脂肪代谢紊乱，增加血管负担。 总之，发现双侧颈动脉内中膜异常后，应重视并积极采取措施。改善生活方式，如低盐低脂饮食、适量运动、戒烟等。同时，遵医嘱使用他汀类药物（如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀）、抗血小板药物（如阿司匹林、氯吡格雷）等控制病情。定期复查颈动脉超声，监测病情变化。建议前往正规医院的心血管内科就诊。

这个属于冠状动脉粥样硬化早期的表现，目前来讲对您影响不大，没有血流的狭窄和堵塞；但毕竟您才30岁，这种现象出现的过早了，需要引起警觉，避免今后的发展。1、低脂饮食，多运动，控制体重，远离烟酒。3、严格控制血脂，如果有高胆固醇，则应用他汀类药物长期应用4、每年检查血脂血压和血糖，以及动脉b超