腿和手臂上长黑色小点且皮肤干燥，可能与毛囊角化、皮肤清洁不当、缺乏维生素、内分泌失调、皮肤炎症等有关。 1.毛囊角化：毛囊口角化异常，导致毛囊口被过厚的角质堵塞，形成黑色小点。可外用维 A 酸乳膏、水杨酸软膏等改善。 2.皮肤清洁不当：皮肤污垢残留，堵塞毛孔。应选择温和的清洁产品，定期清洁皮肤。 3.缺乏维生素：维生素 A、E 等缺乏可能影响皮肤健康。可适当补充，如口服维生素 A 软胶囊、维生素 E 软胶囊。 4.内分泌失调：体内激素水平失衡，影响皮肤代谢。需调整生活作息，保持良好心态。 5.皮肤炎症：皮肤炎症后可能出现色素沉着。如症状明显，可在医生指导下使用抗炎药物，如丁酸氢化可的松乳膏。 总之，出现这种情况不必过于紧张，可先尝试改善生活习惯和皮肤护理。如症状持续不缓解或加重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。

你好，根据你的描述可能是有一些毛周角化症。与遗传有一定的关系。可以口服一些维生素ad，外用一些阿达帕林凝胶和尿素乳膏。平时注意尽量少吃一些辛辣刺激的食物，可以多吃一些新鲜蔬菜水果。平时尽量多喝一些水。还可以外用一些保湿霜。