肠胃不好且疼痛时，饮食选择需谨慎。要考虑肠胃的承受能力、食物的易消化性、营养均衡、避免刺激以及个人的身体状况等。 1.肠胃承受能力：肠胃处于不适状态时，消化功能较弱。过硬、过冷、过热或过于油腻的食物可能加重肠胃负担，导致疼痛加剧。 2.易消化性：选择易消化的食物，如面条、馒头等，相较于米饭和肉类，它们更易被肠胃消化吸收。 3.营养均衡：除了碳水化合物，还应摄入适量的蛋白质、维生素和矿物质。可以选择清蒸鱼、豆腐等富含优质蛋白的食物。 4.避免刺激：辛辣、酸甜、刺激性调料等食物可能刺激肠胃黏膜，加重疼痛，应尽量避免。 5.个人身体状况：如果存在其他疾病，如糖尿病，还需考虑食物对血糖的影响。 总之，肠胃不好疼痛时，饮食调整很重要。在遵循医生建议的基础上，可根据自身情况逐步尝试其他食物，观察身体反应。若有不适，及时就医。

你好，你说的这症状考虑胃炎或胃十二指肠溃疡的可能，建议口服兰索拉唑、西米替丁、养胃舒颗粒等治疗，必要时做个胃镜等检查和c14检查。