45 岁女性，以往身体健康，但随着年龄增长，仍需关注多个方面，如生理变化、常见疾病预防、饮食营养、运动锻炼、心理健康等。 1. 生理变化：45 岁左右女性可能开始面临更年期，激素水平波动，会出现月经不规律、潮热、失眠等症状。 2. 常见疾病预防：需警惕高血压、糖尿病、乳腺疾病、妇科疾病等。定期进行体检，包括乳腺超声、妇科检查、血压血糖监测等。 3. 饮食营养：保证均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬果等。减少高油高盐高糖食物的摄入。 4. 运动锻炼：适量进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，增强心肺功能，提高身体免疫力。 5. 心理健康：可能面临工作和家庭的压力，要注意调节情绪，保持乐观心态，可通过冥想、瑜伽等方式放松。 总之，45 岁女性虽以往身体良好，但仍要重视自身健康，从多方面进行关注和调整，如有不适及时就医。

是没有太大的作用的，患者是需要采取药物来改善的，要注意休息，忌辛辣刺激性食物的慑入。